Co zrobi膰 aby mie膰 chudsze palce u r膮k? S贸d mo偶e powodowa膰 zatrzymanie wody w organizmie, co najcz臋艣ciej wida膰 w d艂oniach i stopach. Pij du偶o wody - osiem 8-uncjowych szklanek dziennie - a twoje palce i d艂onie powinny wygl膮da膰 na szczuplejsze. 偶e palce prawie ka偶dego b臋d膮 wygl膮da膰 na znacznie kr贸tsze. Czy krzywe
5. Zgi臋cie nadgarstka z hantlami w d艂oniach. Siadasz na kraw臋dzi 艂aweczki, trzymasz hantel w jednej d艂oni, a przedrami臋 opierasz o udo (prawe do prawego, lewe do lewego). W wolnym tempie opuszczasz ci臋偶ar. Wa偶ne jest, aby przez ca艂y czas utrzyma膰 艣cis艂y ucisk. Zr贸b tyle powt贸rze艅 ile jeste艣 w stanie. 6.
Je偶eli w wyniku urazu d艂oni odci臋ta jest tylko opuszka palca, najlepiej przy艂o偶y膰 j膮 do palca w miejscu odci臋cia, zabezpieczy膰 ca艂o艣膰 ja艂owym opatrunkiem i dobrze zabanda偶owa膰. Podobnie nale偶y zrobi膰 w przypadku, gdy na przyk艂ad odci臋ty palec trzyma si臋 tylko na p艂acie sk贸ry. Trzeba go ustawi膰 w pozycji najbardziej
Zimne r臋ce. Je艣li w zimie jeste艣 zmuszona nosi膰 r臋kawiczki nawet w domu, a latem czujesz, 偶e s膮 zimniejsze ni偶 normalnie, nie musisz si臋 martwi膰! To nie ma wi臋kszego znaczenia: ka偶da osoba odczuwa zimno lub ciep艂o w inny spos贸b. W wi臋kszo艣ci przypadk贸w jest to reakcja spowodowana zwi臋kszon膮 wra偶liwo艣ci膮 na zimno.
Przyczyn膮 zasinienia d艂oni oraz st贸p mo偶e by膰 m.in.: ekspozycja na nisk膮 temperatur臋, choroba uk艂adu krwiono艣nego, sinica (obwodowa lub centralna) czy zesp贸艂 Raynauda. Kiedy mamy do czynienia z zimnymi, fioletowymi r臋kami i nogami, przyczyn膮 mo偶e by膰 tak偶e niegro藕ne schorzenie, jakim jest akrocyjanoza. Sine d艂onie i sine stopy
Najpopularniejsz膮 metod膮 s膮 k膮piele w wodzie z sol膮. Mo偶emy skorzysta膰 ze zwyk艂ej soli kuchennej lub soli do st贸p, dost臋pnej w drogeriach i aptekach. Taka k膮piel, po 15 minut dziennie, zmi臋kcza sk贸r臋 i zmniejsza stan zapalny. 艁atwiej b臋dzie te偶 obcina膰 paznokcie i dba膰 o codzienn膮 higien臋.
. 282 75 244 96 330 301 87 238
co zrobi膰 na krzywe palce u r膮k
